Najboljše vaje, ki jih lahko izvajate doma

Po zimskih mesecih včasih pridejo tudi nezaželeni kilogrami. Da boste po obdobju, ki ga je zaznamovala pandemija, hitro skočile nazaj v formo, smo za vas pripravili video tutorial, v katerem fitnes gurujka Anna Victoria pokaže 3 vadbe, ki jih z lahkoto opravimo tudi doma.

V nadaljevanju si oglejte video, s katerim vas bo fitnes gurujka Anna Victoria navdušila za telovadbo v zavetju vašega doma!

V. J.

Foto: Unsplash / Maryjoy Caballero

Opolnomočenje skozi samoobrambo

Večina nasilnih situacij se ne začne z udarcem, temveč veliko prej – s pogledom, občutkom nelagodja ali telesnim signalom, ki ga pogosto prezremo. Empowerment...

Praktični nasveti za leto ognjenega konja

Danes vstopamo v leto ognjenega konja – obdobje, ki simbolizira pogum, gibanje, strast in odločnost. Vsak takšen simbolni začetek je priložnost, da se ustavimo,...

Kako se lahko ženska uglasi z naravnimi cikli?

Womanly Seasons je prva aplikacija na svetu, in to slovenska, ki združuje menstrualni, lunarni in solarni cikel, s ciljem pomagati ženskam razumeti svojo...