Z upoštevanjem teh nasvetov boste kljub strahu pred koronavirusom spale kot dojenček!
1. Počnite nekaj sproščujočega
Odložite mobitel ugasnite televizijo in v roke vzemite knjigo. Modra svetloba, ki jo oddajajo zasloni, nas prebudi, medtem ko nas branje prijetno uspava.
2. Skodelica čaja
Poleg branja si privoščite še skodelico pomirjujočega čaja in trden spanec vam ne bo ušel!
3. Sivka
Eterično olje sivke, posušena sivka, sveče in losijoni z vonjem po sivki … vse to naj bo vedno dobrodošlo v vaši spalnici!
4. Nega
Negovalna rutina ni pomembna le zaradi same nege, ampak nas tudi pomirja. Telo pred spanjem razvajajte s suhim ščetkanjem, nanašanjem losijonov, serumov, krem in ostalih proizvodov.
V. J.
Foto: Unsplash / Benjamin Voros
