počutje

Mind & spirit

5 nasvetov za življenje brez stresa

V tem hitrem svetu se lahko hitro ujamemo v neskončno večopravilnost, zaradi katere preprosto nehamo uživati ​​v življenju. Ker nočemo, da bi bili še...
Mind & spirit

Kako doseči notranji mir?

Ker živimo v zaskrbljajoče kaotičnem svetu, pogosto iščemo načine, kako doseči duševni oziroma notranji mir. Kljub temu, da nas lahko neprestano skrbi, so večino...
Mind & spirit

Zaljubite se same vase

Na tem svetu se je težko imeti rad. Velikokrat nam družba vtisne občutek, da nikoli nismo dovolj dobri in da je edini način, da...
Mind & spirit

Self-care nasveti, ki bi jih morala upoštevati vsaka ženska

Čeprav morda svoj prosti čas najraje podarite skrbi za svoje najdražje, si morate še posebej v stresnih trenutkih redno vzeti čas zase. V teh...
Mind & spirit

Kako se na hiter način umiriti v stresnih situacijah?

Ko se znajdemo v stresni situaciji in v nas vlada nemir, se zatečimo k enostavnim in učinkovitim vajam za globoko sprostitev telesa, katerih avtorica...
Mind & spirit

Vpliv barv na razpoloženje

Barve v našem življenju igrajo veliko večjo vlogo, kot jim jo pripisujemo. Veliko psihologov se je skozi čas ukvarjalo z vplivom barv na naše...
Mind & spirit

10 stvari, zaradi katerih se boste v trenutku počutili bolje

Enotni nasvet, ki ob slabih dneh pomaga vsem, se glasi: počnite tisto, kar vas veseli in sprošča. Ne pozabite nase, še v tako zapolnjenih...
Mind & spirit

Kako biti srečnejša še danes?

Definicija sreče je lahko zapletena, predpostavke o besedi pa lahko povzročijo pravo zmedo. Najenostavneje lahko srečo opišemo kot stanje duha, stanje zadovoljstva s svojim...
Mind & spirit

Pričnite dan z meditacijo

Rek "po jutru se dan pozna" že dobro poznamo, a se vanj najbolj pogosto ne poglabljamo preveč. Ta rek je veliko bolj globok, kot...
Mind & spirit

Malenkosti, zaradi katerih bomo bolj samozavestne

Običajno smo sami svoji največji kritiki. Vsak dan - od jutra do večera - (pre)ostro presojamo sebe, svoje sposobnosti, izgled in vse vmes. Za...
Prehrana

Kako preprečiti mačka v 3 enostavnih korakih?

Če danes načrtujete divjo noč, v nadaljevanju preverite, kako v treh enostavnih korakih preprečimo alkoholnega mačka. Jutri nam boste hvaležne! 🙂 Alkoholnega mačka...