Petkov recept: Nizkokalorični mojito z borovnicami

Osvežilni koktejl mojito iz borovnic in sveže mete je kot nalašč za preživljanje sproščenih uric na domači terasi. Veseli jih bodo tudi obiski, še posebej prijateljice, ki pazijo na linijo, saj tovrsten koktejl vsebuje le malo kalorij.

Za čudovit koktejl mojito z borovnicami in svežo meto potrebujemo:

12 borovnic (zamrznjenih ali svežih)

nekaj lističev sveže mete

sok 1/4 limete

sladilo (stevia, med, agavin sirup…)

20 ml belega ruma

60 ml mineralne vode

zdrobljen led.

Polovico borovnic, meto, limetin sok in sladilo stresite v kozarec in sestavine zmečkajte s koncem kuhalnice. Dodajte ostale sestavine, okrasite z rezino limete in uživajte!

V. J.

Foto: Unsplash / Wesual Click

Opolnomočenje skozi samoobrambo

Večina nasilnih situacij se ne začne z udarcem, temveč veliko prej – s pogledom, občutkom nelagodja ali telesnim signalom, ki ga pogosto prezremo. Empowerment...

Praktični nasveti za leto ognjenega konja

Danes vstopamo v leto ognjenega konja – obdobje, ki simbolizira pogum, gibanje, strast in odločnost. Vsak takšen simbolni začetek je priložnost, da se ustavimo,...

Kako se lahko ženska uglasi z naravnimi cikli?

Womanly Seasons je prva aplikacija na svetu, in to slovenska, ki združuje menstrualni, lunarni in solarni cikel, s ciljem pomagati ženskam razumeti svojo...