Stres je eden glavnih vzrokov bolezni, in ko smo kronično pod stresom, je globoko tkivo, ki obdaja naše organe, mišice, kosti, kite in ligamente (imenovano fascija), ogroženo. Ker je fascija sestavljena iz živcev, se moramo gibati in raztegniti svoje telo, da lahko to fascijo “pregnetemo.” Z raztezanjem in premikanjem sprostimo zastajajočo energijo v svojih celicah in ji omogočamo, da odstrani škodljive strupe iz našega telesa.
V času koronavirusa in karanten je tu nekaj asan joge, ki jih lahko vsak dan vadite za povečanje imunske odpornosti!
V. J.
Foto: The Good Trade, Ommagazine
