Kako do izklesanega telesa, kot ga ima Kendall Jenner?

Njene že tako dolge noge so napete, trebušček raven, roke lepo oblikovane. Čeprav je zvezdnica že gensko obdarjena, pa za svojo postavo skrbi tudi z zdravo prehrano in dnevno vadbo. V nadaljevanju smo za vas poiskali video, v katerem boste našli napotke za vaje, s katerimi boste izklesali svojo postavo kot manekenka. Seveda ima Kendall v ta namen tudi osebnega trenerja, a verjamite, da ne bo škodilo, tudi če se popolnoma same lotite priporočenih vaj. Vzelo vam bo le 7 minut dnevno, v svoji koži pa se boste počutile prekrasno!

V. J.

Foto: Instagram / Kendall Jenner

Opolnomočenje skozi samoobrambo

Večina nasilnih situacij se ne začne z udarcem, temveč veliko prej – s pogledom, občutkom nelagodja ali telesnim signalom, ki ga pogosto prezremo. Empowerment...

Praktični nasveti za leto ognjenega konja

Danes vstopamo v leto ognjenega konja – obdobje, ki simbolizira pogum, gibanje, strast in odločnost. Vsak takšen simbolni začetek je priložnost, da se ustavimo,...

Kako se lahko ženska uglasi z naravnimi cikli?

Womanly Seasons je prva aplikacija na svetu, in to slovenska, ki združuje menstrualni, lunarni in solarni cikel, s ciljem pomagati ženskam razumeti svojo...