mišice

Telo

V 14-ih dneh do 5-minutnega plankanja

Plankanje je ena izmed najbolj učinkovitih vadb, saj z različnimi pozami plankanja učvrstimo mišice celotnega telesa. V tokrtanjem fit izzivu vam predstavljamo, kako v...
Telo

Kako porabiti več kalorij med vadbo?

Če med vadbo ne porabite toliko kalorij, kot bi si jih želeli, oziroma rezultati niso vidni, preizkusite ta odličen fitnes nasvet. V kolikor...
Telo

Kako do izklesanega telesa, kot ga ima Kendall Jenner?

Njene že tako dolge noge so napete, trebušček raven, roke lepo oblikovane. Čeprav je zvezdnica že gensko obdarjena, pa za svojo postavo skrbi tudi...
Mind & spirit

8 učinkovitih nasvetov za bolj miren spanec

Vsak nespečnež ve, da so težave s spanjem lahko uničujoče za splošno zdravje in dobro počutje. Da stresno obdobje ne bi vplivalo na kakovost...
Telo

‘Summer Body’ inspiracija: Fit dekleta z Instagrama

Pomlad se bo počasi prevesila v poletje, kar pomeni, da bo ponovno potrebno skočiti v kopalke. Da se boste pri tem počutile čim bolj...
Telo

5-minutna vadba za izklesan trebušček

Raven trebušček brez maščobnih oblog je želja skoraj vsake ženske. Poleg kardio vadbe in ustrezne prehrane je za raven trebuh potrebno v fitnes rutino...
Telo

S Teenlfitingom lahko poskrbimo za mladosten videz vratu

Kozmetični salon Ajna, ki ga najdemo na Linhartovi 17 za Bežigradom v Ljubljani, ni le še en kozmetični salon, ampak je mirna oaza, v...
Telo

Najboljše vaje za močan hrbet in raven trebuh

Imate tudi vi že zadosti klasičnih trebušnjakov in si želite za ohranjanje ravnega trebuha in močnega hrbta, ki sta ključnega pomena za dobro držo...