Jagode so polne zdravih antioksidantov, ki preprečujejo prezgodnje staranje in nastanek raka, avokado pa poleg vrhunske teskture smoothiju podari tudi zdrave maščobe, ki olepšajo našo polt.
Za jagodni smoothie z avokadom potrebujemo:
½ avokada
150 g svežih jagod
4 žlice lahkega jogurta
200 ml mleka (še bolje, če je rastlinsko)
sok ½ limone
Navodila za pripravo:
Vse sestavine (očiščene, iztisnjene, narezane na kocke) vržemo v električni mešalec in zmeljemo do gladkega. Prelijemo v kozarec in energično začnemo dan!
V. J.
Foto: Unsplash / Oliver Sjöström
