Naj se nov teden prične z zdravim zajtrkom, ki vam bo dal nov zagon in veliko energije. To je lahko kaša iz zdravih ovsenih kosmičev, kuhana oziroma na kokosovem olju pečena jajca, odlični pa so tudi smoothiji, ki jih lahko vzamemo kar s sabo v službo ali na pot. S smoothiji v svoje telo zjutraj najhitreje vnesemo zadostno količino vitaminov, mineralov, antioksidantov, encimov in ostalih koristnih stvari, ki naš organizem spravijo v tek, pa še okusni so. Tokrat si pripravimo osvežilni smoothie z grenivko, za katerega potrebujemo:
- 1 grenivko (olupljeno in razkoščičeno)
- 10 svežih jagod
- 1 banano, brez olupka
- 2 skledici mlade špinače.
Vse sestavine vržemo v električni mešalnik, zmeljemo do gladkega in prelijemo v kozarec. Dober tek!
M.V.
Foto: Pexels
