Zdrav poletni recept: Nizkokalorični jagodni Froyo

Če skrbite za linijo, potem se najbrž to poletje izogibate preveliki količini zaužitega sladoleda. Da pa bi se lahko še vedno sladkale z zamrznjenimi dobrotami, smo v nadaljevanju pripravili recept za ‘froyo’ – zamrznjen jogurt, ki je prav tako dober, če ne še boljši, kot sladoled!

Recept za domači ‘froyo’:

Sestavine:

grški jogurt

zamrznjeni koščki ene ali dveh banan (odvisno od velikosti)

zamrznjeno sadje (mi imamo najraje jagodičje)

kosmi kokosa za okras (po izbiri).

Postopek:

Grški jogurt, zmrznjene bananine koščke in zamrznjeno jagodičje stresemo v električni mešalnik, dobro zmešamo in zmes prelijemo v posodice za sladoled. Po želji okrasimo in postrežemo. Dober tek!

V. J.

Foto: Unsplash / Kenta Kikuchi

Opolnomočenje skozi samoobrambo

Večina nasilnih situacij se ne začne z udarcem, temveč veliko prej – s pogledom, občutkom nelagodja ali telesnim signalom, ki ga pogosto prezremo. Empowerment...

Praktični nasveti za leto ognjenega konja

Danes vstopamo v leto ognjenega konja – obdobje, ki simbolizira pogum, gibanje, strast in odločnost. Vsak takšen simbolni začetek je priložnost, da se ustavimo,...

Kako se lahko ženska uglasi z naravnimi cikli?

Womanly Seasons je prva aplikacija na svetu, in to slovenska, ki združuje menstrualni, lunarni in solarni cikel, s ciljem pomagati ženskam razumeti svojo...