Za uspešen vstop v novo leto naj poskrbi sadno-zelenjavni zeleni smoothie, ki nam povrne moči in nas napolni z energijo. Zeleni smoothie je popoln obrok, ki lahko nadomesti zajtrk, srkamo pa ga lahko kar cel čas do kosila.
Za pripravo hranljivega zelenega smoothija potrebujemo:
1 skodelico kokosove vode
1 skodelico mandljevega mleka
1 pest sveže špinače
1 pest svežih borovnic
½ skodelice svežega ananasa
½ avokada
½ olupljene kumare
1 žlico medu
Navodilo za pripravo:
Vse sestavine (očiščene) vržemo v električni mešalnik in jih zmeljemo do gladkega. Prelijemo v kozarec oziroma flaško za s sabo in uživamo.
M. V.
Foto: Unsplash / Guillermo Nolasco
